【美佳居】長120公分桌面50公分高(2+2格蛋頭形)書櫃型-書桌(素雅白色)
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商品訊息功能:
- 品號：817872
- [桌子左邊右邊皆可方便使用]
- 桌板面為[蛋頭形]設計
- 桌面板(厚度1.8公分)
內容來自YAHOO新聞
水分補充≠大量喝水！防中暑別做錯
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夏日火傘高張，無論是出門前或是烈日下大量流汗，「多喝水」成了預防中暑的基本動作，不過，這可能是一種迷思！醫師表示，水分補充不等於「大量喝水」，尤其大量流汗時，只有喝水是不夠的，還需要同時補充電解質，才能預防身體「自發性脫水」和後續的熱中暑。
夏天預防中暑就要多補充水分？鄭玠豪醫師提醒，若大量流汗，除了補水，還要補充電解質。
流汗分多寡！大量流汗不能只補水
台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，在夏季，人體每天要流失約2.5公升的水分，流汗的同時，體內的鹽分（鈉離子）也會隨之流失。若是一般情形下或只是短時間的流汗，適量的飲水，就可以補足身體流失的水分，身體也會自動調節鈉離子的平衡。
需注意的是，在大量且持續性流汗的情形下，體內的鈉離子會大量流失，人會感到口渴而想喝水，此時若只有補充大量「水」，血液中的鈉離子會被稀釋，人體為了維持適當的血液滲透壓，又將水分以尿液形式排出，惡性循環之下，體內電解質不平衡，容易形成「自發性脫水」。輕則身體不適、身體運動機能低下，重則體溫調節功能失效、中暑，甚至危及生命。因此，大量流汗時，水和電解質要「一起補充」。
補水重效率！電解質飲料優於礦泉水
如何有效率地為身體補水？鄭玠豪醫師表示，與單純喝水比較，同時補充鹽分、糖分和水分，在糖分的幫助下，可以更有效地將水分及電解質吸收帶入身體內。
日本研究發現，運動後會補充水分，含電解質運動飲料的補水效率更勝一般礦泉水。
日本曾有實驗比較飲料的補水效率，結果顯示含有「葡萄糖、果糖的電解質飲料」優於「市售礦泉水」和「果糖為主體的電解質飲料」，而「果糖為主體的電解質飲料」甚至在攝取後的1個小時內造成脫水。因此，建議民眾夏天運動超過1個小時或大量流汗時，可優先選擇含葡萄糖和果糖成分的電解質運動飲料，補水效果更勝於礦泉水和一般飲料。
自製運動飲料！黃金比例快筆記
除了購買市售的運動飲料補充電解質，鄭玠豪醫師也提供民眾自製運動飲料的方法，在1公升的飲用水中加入1-2克的食鹽和40克砂糖，混合均即完成。需特別留意的是，這類運動飲料是在運動、大量流汗時補充水分用，並不建議當作平時的開水飲用，以免身體攝入過多鹽分及糖分。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/水分補充-大量喝水-防中暑別做錯-020233709.html
【美佳居】長120公分桌面50公分高(2+2格蛋頭形)書櫃型-書桌(素雅白色)
商品訊息簡述:
◆商品品名：寬60公分x長120公分x50公分高[2+2格](蛋頭形)書櫃型-書桌
◆鋼管材質：50mm(寬) [厚圓形鋼管腳](1.0厚度)+不生?粉體塗裝烤漆完成
◆桌面材質：高密度塑合板(厚度1.8公分) + 精製PVC貼皮
◆櫃子材質：高密度塑合板(厚度1.5公分) + 精製PVC貼皮
◆商品尺寸：120 公分[寬] x 60 公分[深] x 90 公分[高]
◆櫃子尺寸： 60 公分[寬] x 24.5公分[深]x 90 公分[高]
◆桌子尺寸：120 公分[長] x 57 公分[寬] x 50 公分[高]
◆商品產地：[精品嚴選] 100% 臺灣製造
◆商品屬性：此商品需簡單DIY組裝
◆商品顏色：如圖 / 素雅白色
MOMO購物網
私密保養
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